Escuchemos a los abuelos: ya nadie podrá contar esas experiencias.

El pasado domingo compre el periódico para leerlo sin prisa, otro pequeño placer en vacaciones y leí esas cartas y opiniones que envía la gente, algo que casi nunca suelo leer, no se porque la opinión de los demás es bien sabia. Una carta se titulaba: “Abuelos”, una reflexión que me pareció de lo más interesante y que quiero compartir con vosotros, porque enfermería está en continuo contacto con ellos y a veces por excesiva carga laboral no podemos escucharlos todo lo que deberíamos, una pena, porque sus historias ya nadie podía contarlas. Con permiso de Marta Arolas de Valencia quiero compartir su reflexión, que sin duda os emocionara y estoy segura de que a partir de ahora escucharemos más a nuestros mayores, fuente de sabiduría de esa que ya no queda.

Fuente: Google Imágenes
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Los niños hacen lo que ven: seamos ejemplo.

Tras más de una semana de desconexión de rutinas, horarios, trabajo, tecnologías y demás tareas que conforman nuestro día a día hoy vuelvo a conectarme, es imposible desconectar totalmente del mundo digital ya que ahora forma parte de nuestras vidas, sobre todo por las personas que hay detrás de cada usuario y que tan buen contenido profesional y personal me aportáis.

En estos días de vacaciones en Mallorca donde vivo, de playa en playa, madrugando para hacer deporte y así disfrutar del mar en calma, del silencio de la mañana, sin horarios y prestando atención a las pequeñas cosas de nuestro día a día sin mirar la pantalla del móvil. Desayunar mirando el mar, en compañía de la familia de mi pueblo que estos días pasaron aquí una semana, 8 mayores y 5 niños, eso si que enriquece en todos los sentidos. Observar a los niños, mantener conversaciones con ellos,jugar con ellos de una manera totalmente “analógica”, sobre todo estos niños que vienen de Arjona donde todavía allí la tecnología no absorbe todo su tiempo y se juega en la calle, a juegos de cuando yo era niña.

Estos días estoy leyendo mucho, con tranquilidad, sin prisas, observando mucho el comportamiento de las personas, de los niños y los padres y tras una escena que presencié a pie de playa reflexioné: “los niños hacen lo que ven, son imitadores de los mayores”. Enseguida vino a mi mente un video que vi hace tiempo que ilustra a la perfección como los pequeños hacen todo lo que ven de sus padres o de los adultos de su entorno, mirad el video que seguro que os suena.

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Vacaciones: tiempo de des-infoxicación

Ya son más de las 12 de la noche, por lo tanto 15 de Julio, oficialmente de vacaciones esta segunda quincena de mes tras la sorpresa de librar mañana y una vez más la inspiración me llega de noche,el silencio nocturno me seduce, inunde mi cabeza de miles de ideas que desean ser expresadas y si no lo hago no podré dormir, total mañana no tengo que madrugar. Las ansiadas vacaciones que tenemos la suerte de disfrutar algunos, no todo el mundo, ojalá, pero en esto no quiero estar que me pierdo. Me considero afortunada por trabajar en lo que me gusta, vivir en una isla de la que estoy perdidamente enamorada y en la que vivo con la sensación de estar de vacaciones durante todo el año, yo y mi manera de ver la vida, siempre activa y de poner pasión a todo lo que hago. 

Las vacaciones es “no hacer nada”, salirse de horarios y rutinas, dedicarse tiempo a uno mismo, a los demás, al entorno….y desconectar absolutamente de todo: ¿ somos capaces de desenchufarnos por completo de esas cosas de nuestro día a día a las que estamos enganchados? llámese smartphone, llámese tablet, portátil, teconología, información, Apps, más información, compartir, redes sociales, whatssap, más información. Y me pregunto yo también como tantos de vosotros compañeros míos: ¿estamos infoxicados? Llegó la hora de des-infoxicarnos: es tiempo de vacaciones mentales, aunque no lo estés de las otras.

infoxicacion
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Psicoeducación sobre Resiliencia: conceptos de psicología positiva

El otro día tuve la oportunidad de asistir a una interesante Psicoeducación sobre Resiliencia para pacientes del Hospital de Día de Psiquiatría de Adultos, una Unidad del Área de Salud Mental donde se hace una labor excelente con pacientes que acuden de lunes a viernes en horario de mañana como apoyo y refuerzo de su enfermedad, donde aprenden a convivir con ella y a estar insertados en la sociedad. Una de las actividades que realizan son charlas de Psicoeducación sobre diversos temas y en esta mañana la Dra Micaela Más puso un video muy interesante sobre estos conceptos de psicología positiva, video realizado por la UNED.

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Jerarquía de Maslow sobre las necesidades y las redes sociales que las cubren

La jerarquía de las necesidades humanas es una teoría psicológica de Abraham Maslow que allá por 1943 defendía que conforme se satisfacen las necesidades básicas los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados situados en la punta de la famosa pirámide por todos conocida, que ha sido de tanta utilidad en la psicología, en el mundo empresarial, de marketing y de publicidad. Navegando por el mundo de las Infografías que tanto me gusta en la red Pinterest he topado con esta curiosa infografía que relaciona estas necesidades de la pirámide de Maslow con las redes sociales, como satisface cada necesidad cada una de las redes que todos ya conocemos.

Necesidades de Maslow
Fuente: Pinterest

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Los Trastornos de Alimentación en edades cada vez más tempranas

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria han aumentado en los últimos 10 años en España por la sencilla razón de que antes era algo de lo que no se hablaba y costaba pedir ayuda y que desde hace años cada vez más especialistas de Salud Mental, Psicología y Dietética y Nutrición trabajan unidos para ayudar a estas pacientes con anorexia, bulimia o cualquier otro trastorno de alimentación. Desde hace unos años se han disparado las alertas tanto a padres, a profesionales como a esas campañas gubernamentales  de alimentación infantil ya que los casos de anorexia y bulimia en niños menores de 12 años están en aumento. Es por ello que hay que poner en conocimiento de ello a los padres, fundamentalmente para advertirles del riesgo que ello conlleva porque los hijos son imitadores natos de las conductas de sus progenitores y de ellos depende el fomentar una alimentación saludable, realizar ejercicio y actividades de ocio para una vida sana.

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Lección de vida y humanidad de la Enfermera Lola Montalvo: #donarenvida

Con el más profundo cariño, respeto, sentimiento, orgullo de compañera enfermera y admiración de calidad humana quiero dedicar unas palabras en mi blog a Lola Montalvo, una enfermera que he conocido a través de las redes sociales, gran profesional y bloguera de la que aprendo en cada una de sus entradas y que ahora nos enseña a todos una LECCIÓN DE VIDA Y HUMANIDAD, así con letras mayúsculas y chillonas porque su historia es de esas para difundir a todo el mundo. Ella puede decir con enorme satisfacción que es una “donante en vida” además de a un ser querido quiere que su ejemplo sirva para dar ejemplo a otras personas para que se hagan donante en vida, para ayudar a otras personas y mejorar su calidad de vida, porque merece la pena y porque como nos dice ella es gratificante, muy gratificante.

Imagen del blog de Lola Montalvo
Imagen del blog de Lola Montalvo

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Proyecto #A1000Manos: Un libro de SONRISAS para consultar a demanda.

El pasado día 3 de Junio me sumé a la iniciativa en redes sociales del proyecto #A1000manos propuesto por Iñaki y Rut Roncal. La respuesta de todos fue inmediata y durante este día se publicaron más de 40 entradas en el que cada uno compartía esos motivos de la felicidad diaria. El resultado final llega en forma de libro que todo el mundo se puede descargar de manera gratuita, sin duda un libro de SONRISAS que será nuestro manual de este verano y de la vida, lo recetaremos a compañeros y pacientes, de eso no cabe duda. Comparto la entrada original de Iñaki y con ella quiero dar las GRACIAS por esta iniciativa porque es otro motivo más para SER FELIZ HOY.

El Blog de Iñaki González

portada Proyecto #a1000manos¡Hola!

Lo primero que te queremos decir si estás leyendo estas líneas es… GRACIAS, gracias por leernos y gracias por escoger este proyecto que empezó con una sonrisa compartida por dos amigos y que esperamos que termine en la tuya.

Tanto Rut Roncal como yo nos consideramos personas de palabra, y si el pasado 3 de junio prometimos que todos aquellos colaboradores del primer #A1000Manos verían compensados sus esfuerzos… pues no podíamos dejar esa promesa sin cumplir.

Nos ha costado un pelín más de lo esperábamos editar y agrupar todas las entradas bajo un mismo formato, aunque eso sí, no hemos tocado ni una sola coma de las más de 40 entradas que se llegaron a publicar el pasado 3 de junio.

Hemos elegido este primer martes del mes de julio para poner el punto y final (por esta temporada) a nuestras colaboraciones mensuales, y no se nos…

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