Mindfulness: la meditación promueve un cambio integral de vida y ayuda en Salud Mental.

De vuelta en mi práctica clínica retomo las lecturas del boletín de noticias de Psiquiatría.com que recibo por correo y que son muy útiles para estar al día de todo lo referente al campo de la Salud Mental y que recomiendo os subscribáis. Una de las noticias que me llaman la atención es que la meditación puede ser “muy beneficiosa” en terapias de psicología clínica  en la cual entrevistan al Profesor experto en Mindfulness de la Universidad de Granada Alberto Morales. Me ha parecido interesante este artículo ya que durante este verano he leído muchos beneficios de la meditación y del yoga como terapias naturales y alternativas que ayudan en problemas de salud mental como la ansiedad, estrés, depresión, trastornos de la imagen corporal, etc siendo de ayuda al paciente ya que de lo que se trata es de tener técnicas diferentes para afrontar los problemas.

Fuente imagen: Pinterest
Fuente imagen: Pinterest

Seguir leyendo “Mindfulness: la meditación promueve un cambio integral de vida y ayuda en Salud Mental.”