Desde hace un tiempo sigo este blog de Virginia, una enfermera especializada en TCA que tras sufrir anorexia de adolescente y superar la enfermedad, se ha dedicado profesionalmente a ayudar a personas que padecen esta enfermedad a superarla. Tiene esta web llamada reflejosdeanaymia.com y en su blog escribe temas tan interesantes como esta entrada que merece ser Re-blogueada tal cual para que la leáis, de paso doy difusión de este espacio por si no lo conocíais, de interés tanto profesional como para pacientes.
Depresión en niños: información para padres.
El Hospital Materno-Infantil San Joan de Deu de Barcelona publicaba en su portal Faro, un portal de la salud para las familias, un artículo sobre la depresión en niños aportando información para padres y familiares donde explica muy bien las causas y síntomas de la depresión en niños, un problema que supone en el rango de edad de 10 a 14 años la 43 causa de ingreso hospitalario, entonces debemos preguntarnos: ¿ qué esta sucediendo? Para aportar más información de este tema que está de actualidad me pareció interesante compartir este artículo y documento que será de gran utilidad para padres que son los primeros que deben detectar que algo le pasa a su hijo y poder actuar con rapidez los equipos de pediatría y psiquiatría infanto-juvenil para ayudarles.
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Vídeo motivación: cuando te sientas perdido mira este vídeo.
Inevitable compartir este video con todos vosotros, es uno de esos vídeos que a todos nos viene bien, incluso verlo cada día para que desde primera hora de la mañana no olvidemos porque nos levantamos, porque luchamos, hacia donde nos dirigimos…. Este vídeo de tan sólo 3 minutos con las voces de dos grandes influyentes de este mundo, Steve Jobs y Alan Watss, te recuerdan hacia donde dirigirte cuando te sientas perdido y no sepas que hacer o porque luchar en tu vida.
No se si será porque ha llegado el otoño de repente, si es final de mes o que pasa, pero hoy ha sido uno de esos lunes muy lunes en los que el mundo parece estar cabreado con todo el mundo y sinceramente, este video que he visto compartido en Facebook de una psicóloga de mi planta me ha venido como caído del cielo para gritar a todo el mundo que dejen de estar perdiendo el tiempo, que cada uno luche por lo que quiere en la vida, que cada uno busque su motivación, la que sea, pero que la busque, en esta lucha diaria está la auténtica FELICIDAD.
Reflexión sobre la imagen de la mujer de Sara Carbonero: Benditas Imperfecciones.
De repente un sábado por la tarde me encuentro mirando blogs, algo que me encanta, miro blogs de todo tipo, también de moda y estilo, como buena mujer que soy y en esto que me da por mirar el blog de Sara Carbonero, lo miro a veces, me gusta su estilo sencillo y a la vez que crea tendencia. Pero no vengo a hablaros de moda, en esta ocasión me sorprende una entrada de Sara que titula «Benditas Imperfecciones» y mi sorpresa al leerlo es una crítica a un diseñador de moda que hizo un comentario más que despectivo a la periodista Carme Chaparro que todos conocéis, historia que Sara relata en esta entrada y que hace una reflexión personal a lo ocurrido y merece ser compartida en este blog porque en mi planta tengo pacientes a las que por culpa de comentarios despectivos, no de un diseñador directamente pero si de toda la publicidad y marketing engañosa que busca «cuerpos perfectos esqueléticos como canon de belleza», ahora se encuentran metidas en una enfermedad como la anorexia o bulimia por querer ser como «esas modelos perfectas» que ven en la televisión o en revistas y que la mayoría de veces incluso tienen photoshop, aunque para ello tengan que atentar contra su salud y en ocasiones incluso les sorprende la muerte, o peor aun: ser esclavas en vida de esta terrible enfermedad que cada día afecta a chicas y chicos más jóvenes.
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Taller imagen corporal y autoestima: aprende a amar tu propio cuerpo.
Los Trastornos de la conducta alimentaria tienen una amplia gama de síntomas pero en la mayoría prevalece la distorsión de la imagen corporal, gran temor a subir de peso, baja autoestima y la adquisición de unos valores a través de esa imagen corporal. Trabajar esta imagen corporal será fundamental para salir del trastorno de alimentación así como la autoestima, porque ese es el principal problema de los pacientes que padecen estos trastornos de van en aumento en chicos y chicas cada vez más jóvenes: no quieren su cuerpo, no se valoran, tienen un ideal de belleza y de éxito errónea impuesta por esta sociedad y en la que es fácil caer, ya que continuamente nos «machacan» con cuidarse como ellos nos imponen y por estar «perfectos».
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Mindfulness: la meditación promueve un cambio integral de vida y ayuda en Salud Mental.
De vuelta en mi práctica clínica retomo las lecturas del boletín de noticias de Psiquiatría.com que recibo por correo y que son muy útiles para estar al día de todo lo referente al campo de la Salud Mental y que recomiendo os subscribáis. Una de las noticias que me llaman la atención es que la meditación puede ser «muy beneficiosa» en terapias de psicología clínica en la cual entrevistan al Profesor experto en Mindfulness de la Universidad de Granada Alberto Morales. Me ha parecido interesante este artículo ya que durante este verano he leído muchos beneficios de la meditación y del yoga como terapias naturales y alternativas que ayudan en problemas de salud mental como la ansiedad, estrés, depresión, trastornos de la imagen corporal, etc siendo de ayuda al paciente ya que de lo que se trata es de tener técnicas diferentes para afrontar los problemas.
Motivación: busca tu talento
Las vacaciones me han dado mucho en que pensar, he desconectado muchísimo, eso no significa que me haya desenchufado de la red, eso es imposible, me nutro de ella, me inspiro en todo lo que leo, en vuestros artículos tan interesantes, benditas redes sociales que hacen posible habernos conectado.
Desconectar es no tener horarios, disfrutar de los pequeños detalles del día a día, no estar pegado a la red constantemente sino cuando apetece, porque si, no por obligación, que a veces nosotros mismos nos presionamos por ese «afán de compartir».
Disfrutando de mis playas y calas y del deporte, mis grandes pasiones, he tenido tiempo para la reflexión, de pensar en la «vuelta al cole de septiembre» que aunque en agosto empiece a trabajar de nuevo me reservo la segunda quincena para ir al pueblo a disfrutar de mi tierra, de las fiestas y de los míos, no hay que olvidar nunca de donde se viene. A lo que voy que escribo igual que hablo, mucho, como buena andaluza, para mi Agosto a pesar de ser «el mes de las vacaciones por excelencia» es el mes de la motivación, de buscar nuevos talentos, nuevos retos, tanto personales como profesionales para cuando llegue septiembre al igual que los peques tienen preparados sus libros de texto nuevos, nosotros tengamos preparados nuestros proyectos.
Reflexión sobre las etiquetas y el efecto pigmalión en los pacientes
Criticar y etiquetar a los demás es una de las mayores aficiones de la sociedad hoy en día, lo vemos día a día en nuestro entorno laboral con nuestras propias «compañeras/os» en nuestro entorno social y en nuestra propia casa. La cuestión es que también lo hacemos con nuestros pacientes poniéndole etiquetas que hacen que ya predisponen nuestra manera de tratarlos sin conocerlos, algo que nunca me gusta hacer, eso de juzgar a los demás sin conocerlos o dejarte influenciar por lo que dicen los demás. Primero has de conocer tú a esa persona para tener tu propia opinión, ante todo en la vida está el respeto a los demás, el respecto a nuestros pacientes.
Esta reflexión de hoy viene a raíz de un artículo interesantísimo sobre «Las etiquetas: debate y controversia» de Javier de Haro en su blog Te ayudo a Educar, el cual os recomiendo seguir con contenido muy interesante sobre Psicología y Educación, ya que es Profesor especializado en dificultades de Aprendizaje. Relata Javier en su texto que somos expertos en etiquetar, lo hacemos constantemente como psicólogos, educadores, sanitarios, como personas, etiquetas influenciadas por las modas, por nuestra primera impresión o por lo que otras personas nos han dicho, etc y en muchas ocasiones estamos ayudando a «condenar» a esa persona con dicha etiqueta.
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Recursos para profesionales de Salud Mental: receta webs y Apps de Salud
Con las pilas cargadas y esta inyección de optimismo después de las Jornadas de eSalud de Baleares de las que os he hablado estos días, toca pasar a la acción, leer y releer todas las ponencias de tanta calidad en contenidos, aprender, investigar todas esas webs, enlaces y Apps recomendadas por los profesionales de salud de cada sector y que de tanta ayuda son en nuestro día a día de trabajo.
Para que la eSalud sea una realidad toca renovarse y cambiar el modo de trabajar, para ello las TICs serán nuestras herramientas y recursos que debemos conocer y aplicar, además de recetar un tratamiento médico, de recordar una cita y demás cosas que venimos haciendo hay que recetar webs que aporten información de calidad para cuando el paciente la necesite, para que se forme y se haga «empoderado» así como Apps que le ayuden con determinados problemas de salud y los resuelva jugando de manera divertida. El primer paso es conocer estos recursos, manejarlos y personalizarlos para cada paciente, por ello quiero compartir en este post algunos de ellos que conocí en las Jornadas, me parecieron interesantes para el área de Salud Mental.
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Intento de autolisis en adolescentes
El suicidio es la tercera causa de muerte en adolescentes entre 15 y 24 años de edad según el Centro para el Control y Prevención de las enfermedades (CDC) después de los accidentes y el homicidio. También en este último año sobre todo, el motivo de ingreso de adolescentes en la Unidad de Psiquiatría Infanto-Juvenil de Son Espases (IBSMIA) donde trabajo, por ello me parecía un tema interesante para tratar y reflexionar en este blog, porque los adolescentes de hoy en día tienen ideas de suicidio y algunos por desgracia llegan a ejecutarlo.
Enfermera de Vocación 